Блог

Zvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīva

Пропорциональная фигура – какая она?

В идеале фигура должна быть пропорциональной. Речь идет не о худобе и не о полноте. Женское тело, как всем известно, имеет свои отличительные особенности. Прежде всего, это объемные ягодицы – женская попа не должна быть плоской, так задумано природой. Ровно так же, как и грудь. Бедра должны иметь плавные очертания, а талия – быть изящной и тонкой. Но, к сожалению, такой тип фигуры скорее редкость – не все близки к такому идеалу.

Что не нравится мужчинам в женской фигуре и внешности?

К сожалению, неженственные формы отталкивают представителей сильного пола. Какие инстинкты может вызвать девушка, если она выглядит, как мальчик, и даже одевается подобным образом? Мужчины согласны дружить с такими дамами, но строить отношения с ними не стремятся.

В первую очередь, занятия должны приносить удовольствие, тогда и тело ответит вам положительными изменениями. Появится игривый блеск в глазах, который так нравится мужчинам. Им будет уже все равно, какой формы ваши бедра, когда вы так грациозно и плавно двигаетесь. При этом фигура станет более сексуальной, пропорциональной и, как любят говорить мужчины, «аппетитной», так как мышцы придут в тонус.

Природой не всем даны хорошие пропорции. Знаменитая фигура «песочные часы» встречается не так часто, зато широкие плечи или бедра при объемной талии и невысоком росте – повсеместно. Большинство таких «недостатков» успешно исправляются правильно подобранной одеждой. Но если вы считаете свою фигуру слишком негармоничной или отмечаете, что поправились, возьмите за правило каждый день выполнять несложные физические упражнения и следить за своим питанием. Достичь нужного результата вам помогут:

  1. Принцип «меньше есть, больше двигаться»
  2. Бег, приседания, прыжки через скакалку
  3. Классическая хореография и спортивные танцы
  4. Шейпинг, йога и бассейн
  5. Ограничения в мучном и сладком

Кстати, о талии. Ее объем не должен быть выше 60% от объема бедер. В целом же талия примерно на 30% меньше по объему, чем бедра. В таком случае, фигура выглядит женственно и соблазнительно – это действительно нравится мужчинам. Если вы соблюдаете правильное питание и знакомы с физической нагрузкой, то добиться таких результатов достаточно легко.

Выше мы уже говорили о том, что мужчинам нравятся скорее аппетитные, чем излишне худые женские тела. Порою возлюбленные таких девушек даже запрещают им сидеть на каких-либо диетах, чтобы не превратить сексуальное тело в фигуру подростка. Конечно же, здесь тоже есть свои нюансы, и первый из них – здоровье. Когда вы страдаете от избытка веса, то вам труднее передвигаться, вы нуждаетесь в еще большем количестве пищи, из-за чего опять набираете вес, а о проблемах с сердцем и вовсе говорить не приходится.

Именно поэтому даже полненькая фигурка требует небольшой коррекции. Никто не говорит о фанатичном похудении. Важно лишь умело сочетать спорт и зарядку с правильным питанием, например, танцами или аэробикой. Можете заняться волейболом или ходить в бассейн – выбор за вами.

Tанцевальная школа SWAG предлагает различные групповые тренировки. Mы находимся в центре.


Lietotāju novērtējums: 5 / 5

Zvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīva

У нас новый тренер по групповым фитнес тренировкам.

Женя закончила спортивную академию LSPA, будущий нутрицолог, а также готовится к профессиональным соревнованиям по бодибилдингу. Тренировки для тех кто хочет подготовить своё тело и ягодицы к лету. Первая тренировка состоится 18 апреля в 10:00, 14:00 и 20:00

Мощные круговые интервальные тренировки со спортивным инвентарем ( гантельки , резинки , степ , тренировки со своим весом ) с акцентом на прекрасную часть женского тела - ягодицы.

BootCamp-тренировка — это программа развития физической культуры посредством физических упражнений, целью которой является укрепление и развитие всех групп мышц тела человека. Отличительной особенностью BootCamp-тренировок считается постепенное снижение веса тела. Занятия основываются на сочетании мощных силовых сегментов и взрывных кардио-интервалов, с помощью которых вы будете сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять мышцы тела.

Из рыхлой попы – идеальные ягодицы!


Zvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīvaZvaigzne neaktīva
Закрытый женский клуб LADY FITNESS 

В чём наши преимущества?

  • Занятия, которые повысят вашe настроение, активность, бодрость, долголетие! Быстрая подготовка к важному событию.
  • Тренер поможет Вам подтянуться, восстановить форму и здоровье после родов, сбросить вес, убрать живот, а также вернуть себе уверенность.
  • Посещайте студию, когда это удобно именно Вам. Действует гибкая система абонементов и скидок.
  • Домашная уютная атмосфера. У нас всегда очень спокойно, уютно, как дома, нет мужчин, а есть хорошие знакомые и друзья!
  • Салон красоты. На первом этаже находится салон красоты Regi.

Регулярные тренировки в танцевальной школе SWAG позволяют женщине выглядеть молодо, быть энергичной и жизнерадостной. Посещая спортивный зал, вы сможете с первого взгляда произвести хорошее впечатление в любой ситуации. Занятия в танцевальной школе SWAG также помогут обрести уверенность в себе, что важно для тех, кто стремиться устроить личную жизнь, поддерживать гармоничные отношения в семье.

Если вы ищете место для занятий спортом в Риге, приглашаем на занятия «Lady fitness». 

Студия фитнеса приглашает дам, которых интересуют:

  • танцы;
  • аэробика;
  • силовые тренировки;
  • растяжка;

Tренировки по фитнесу проходят по понедельникам и пятницам. Звони и записывайся 26759807.


Lietotāju novērtējums: 5 / 5

Zvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīvaZvaigzne aktīva

Участники танцевальной студии "SWAG" - победители международных соревнований по танцам.

Мы действительно семья! И проделав путь длиной в 10 лет смело можем это утверждать! Победы, проигрыши, достижения, разочарования, слезы и улыбки - все это жизнь и рост лучшей команды SWAG. Все, кто приходят в студию находят своих друзей и единомышленников.

Разнообразие популярных направлений объединяет любовь к Танцу, Свободе, Самовыражению. Новичкам здесь помогут преодолеть любые комплексы и барьеры, научат двигаться без стеснения. 

SWAG воспринимает танцы как стиль жизни! Наша команда живет в танце, и мы каждый день делимся этой страстью с другими.

У вас есть давнее желание научиться танцевать? Может быть вы уже пробовали свои силы при обучении в танцевальном классе, но разочаровались в условиях, в которых проходит обучение? Действительно, многие из тех, кто хотел бы научиться танцевать, испытывают сложности с выбором подходящего заведения. Если вся эта история имеет прямое отношение к вам, тогда наша школа танцев — это то, что вы ищете. Наше учреждение является не просто школой танцев, а полноценным пространством, где мастерство хореографа и идеи учащихся направлены на творческую самореализацию.

Школа современных танцев позволяет не просто обучиться искусству, она дает гораздо большее — отработать свои навыки для выступления на сцене, чтобы поделиться своей энергетикой со зрителями. На протяжении года мы принимаем участие в конкурсах и международных соревнованиях, а также на разных концертах. Mы выступали в Швеции на пароме Tallink, мы заняли 1 место в STUDIO69 на международном соревновании хореографии. A также мы занимали 1 место в доме Mосквы. А еще помимо конкурсов, концертов и соревнований у наших учеников есть уникальная возможность принять участие в съёмках музыкальных клипов на YouTube.

Благодаря продуманному подходу к обучению предоставляется возможность не только научиться танцевать, но и завести новые интересные знакомства, получить поддержку с их стороны. В таких условиях гарантируется заряд позитива и реализация своих творческих идей. Приходите к нам учиться и убедитесь в этом сами!

Занятия в студии SWAG придутся по вкусу не только взрослым, но и детям. Ведь наш хореограф легко находит общий язык даже с самыми трудными подростками, а группы формируются таким образом, чтобы все их участники находились на одинаковом уровне подготовки. Это помогает не только быстрее адаптироваться, но и достичь положительных результатов. Кроме того, танцы способствуют хорошему физическому развитию, улучшению гибкости, координации движений и учат полностью управлять своим телом. Цена абонементов на наши занятия всегда остаются доступными абсолютно для всех!


© 2022 All Rights Reserved. Powered by SWAG